肌荒れ　原因：美容エステ情報WEB

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肌荒れの原因はさまざまですが、ターンオーバーの乱れと肌の水分量と皮脂量のバランスが崩れることが主な原因でしょう。これらの肌荒れトラブルの原因は、日常生活の中で浴びることの多い紫外線にあります。
肌荒れの原因には、肌のターンオーバーが関係しています。ターンオーバーでは、皮膚細胞が約一ヶ月のペースで生まれ変わりますが、このペースが乱れることが肌の乾燥やしみ等の肌荒れの原因になります。紫外線はターンオーバーを早めるため、肌にしみが沈着してしまい、年齢を重ねることは肌のターンオーバーを遅らせるため、肌の新陳代謝が悪くなり、しわやたるみが出てくるというように、ターンオーバーの乱れは肌荒れの原因になってしまうのです。
肌の水分量と皮脂量のバランスが崩れてしまうことも肌荒れの原因になっています。水分量と皮脂量のバランスは、肌のバリア機能を支えています。このバランスが崩れると、バリア機能が低下し、些細な外部の刺激に対して肌が過剰に反応し、それが原因で肌がかさかさしたり湿疹が出てきたりする肌荒れが起こります。
紫外線は、これらの肌荒れの原因に関連するものとして一般的にも知られています。肌荒れの原因の８割は紫外線であるともいわれています。紫外線が肌の新陳代謝に影響し、ターンオーバーの乱れが生じると、水分量が減少して肌が乾燥してしまい、肌の成分バランスが崩れ、肌荒れを促進させる原因になるのです。

肌荒れの原因は、紫外線などの外的な刺激だけではありません。肌荒れは、生活習慣が原因で起こるともいわれます。睡眠や食生活を始めストレスや普段行っているスキンケアの中に、肌荒れの原因があります。
睡眠不足は、肌荒れの大きな原因になります。睡眠不足が原因の肌荒れは、目の下のくまや顔のやつれなど分かりやすいものです。肌のターンオーバーは睡眠中に起こるため、睡眠不足が原因の肌荒れはその後、あらゆる肌トラブルを引き起こすので特に注意が必要となります。
乱れた食生活も、肌荒れの原因になります。暴飲暴食やダイエット中の食事を抜く行為は、体全体に影響し、肌荒れの原因にもなります。野菜を抜いた食事や偏った食事が原因で、肌に必要な栄養素が摂取できず肌が荒れてしまうことがあります。
最近ではストレスが原因となり、肌荒れを起こすケースも目立ちます。ストレスは睡眠不足に繋がっていたり、ストレス解消のために暴飲暴食をしてしまったりと肌荒れの原因と関連しています。ストレスにより日常生活に対しての注意力が散漫なることが肌荒れの原因となる睡眠や食生活の乱れを促進させてしまうのです。
普段しているスキンケアが、肌荒れの原因となることもあります。スキンケアの際は、洗顔料・化粧水・保湿クリーム・化粧落としなどさまざまな化粧品を使用しますが、自分の肌に合わない化粧品を使用すると、肌の乾燥や湿疹といった肌荒れの原因になります。

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